Traumatyczna więź – Trauma bonding – to przywiązanie, jakie osoba wykorzystywana odczuwa wobec oprawcy, szczególnie w związku typowym systematycznym wzorcem przemocy.
Paradoksalnie, traumatyczna więź nie ma nic wspólnego tym, że dwie osoby łączy wspólna trauma.
Prawdziwa traumatyczna więź powstaje w wyniku cyklu przemocy i pozytywnego wzmocnienia. Zadajesz sobie yaie jak to działa? Po każdym przypadku przemocy agesor, koszyk, pzemocowiec, oprawca użyje tej amj taktyki. Wyzna miłość, wyrazi żal i w inny sposób postara się uczynić, by ofiara przemocy poczuła się ponwnie bezpieczna i potrzebna w związku.
Ivy Kwong, terapeutka specjalizująca się w leczeniu traumy, wyjaśnia to w następujący sposób: „Traumatczna więź rozwija się w związkach, w których występuje nierównowaga sił oraz cykl nagród i kar. Sprawca przemocy ma przewagę nad osobą, która jest ofiarą przemocy, i na przemian ją krzywdzi i pociesza”.
Jest to zatem jeden z powodów, dla których opuszczenie przemocowego zwiazku staje się skomplikowane i przytłaczające. Wiąże się ona z pozytywnymi, często nawet miłosnymi uczuciami w sosunku do sprawcy przemocy. To atomiast sprawia, że ofiara czuje się przywiązana i zależna od przemocowca.
Być może zainteresuje Cię również: https://charaktery.eu/article/trauma-relacyjna-i-jej-konsekwencje-czyli-o-relacjach-ktore-oduczaja-nas-bliskosci
Jak rozpoznać traumatyczną więź?
· Ofiara przemocy ukrywa lub usprawiedliwia przemocowe zachowania sprawcy
· Ofiara przemocy okłamuje przyjaciół lub rodzinę na temat przemocowych sytuacji
· Ofiara nie czuje się komfortowo w sytuacji przemocy, ale nie potrafi jej opuścić
· Ofiara przemocy uważa, że zasługuje na przemoc
· Przemoc ma charakter cykliczny. Sprawca obiecuje, że się zmieni, ale nigdy tego nie robi
· Sprawca kontroluje ofiarę, manipuluje nią i systematycznie żongluje jej emocjami
Być może zechcesz skonsultować : https://psychologiawpraktyce.pl/artykul/gaslighting-na-czym-polega-i-jak-sie-objawia
· Sprawca izoluje ofiarę od przyjaciół i rodziny
· Sprawca oczarowuje przyjaciół i rodzinę, a następnie “przeciąga” ich na swoją stronę zapewniając o skomplikowanym usposobieniu ofiary
· Ofiara nie znajduje siły, żeby uwolnić się od sprawcy
Etapy
Czy słyszałeś kiedykolwiek o siedmiu etapach tworzenia traumatycznej więzi. Prawda jest, że każda więź jest wyjątkowa, często obejmuje ona wersję wspólnych wzorców wymienionych poniżej.
7 etapów tworzenia traumatycznej pułapki
Bombardowanie miłością tzw. Love bombing
to sytuacja, w której ktoś przytłacza cię wielkimi wyrazami uczucia. Może wysyłać ci ekstrawaganckie bukiety kwiatów codziennie pewien czas lub mówić ci, że cię kocha już na początku relacji.
Przeczytaj więcej na temat love bombing: https://www.centrumdobrejterapii.pl/materialy/love-bombing-czym-jest-bombardowanie-miloscia/
Zdobywanie zaufania
Osoba stosująca przemoc może opuszczac się serii zachowań, aby być postrzeganą jako godna zaufania. Psychologowie podkreślają, że socjopaci lub jednostki o osobowiści narcystycznej mogą stosować love bombing, aby zdobyć zaufanie potencjalnej ofiary.
Krytyka
Sprawca często krytykuje ofiarę tak intensywnie, że ofiara zaczyna obwiniać samą siebie. W wielu przypadkach ofiara zaczyna wierzyć, że zasługuje na krytykę, pogardę, a nawet karę nawet jeśli nie zrobiła nic złego.
Aby pogłębić temat krytyki i przemocy emocjonalnej zajrzyj tu: https://higienamyslenia.pl/przemoc-psychiczna-i-emocjonalna-przyklady/
Manipulacja
Sprawcy przemocy bronią swojego zachowania, manipulując ofiarami. Kiedy ofiara próbuje sprzeciwić się niesprawiedliwemu traktowaniu, sprawca może ją zmanipulować, mówiąc: „To tylko Twoja wyobraźnia” lub „Przesadzasz”. Zdarza się również, że “toksyk” używa dobitniejszych sformułowań,będących przemocą werbalną: “Jesteś ppierdolona”, “Pojebało cię”… Może nawet przekonać ofiarę, że przemoc jest normalnym procesem i nie ma w niej nic złego.
Rezygnacja
Rezygnacja, wśród psychologów znana jest także jako “fawn” lub “Fawn over” (ang. Płaszczyć się, przymilać się), gdy po wielokrotnych przypadkach przemocy ofiara często akceptuje finalnie przemoc.
Stres – słów kilka o stresie: https://www.nfz.gov.pl/gfx/nfz/userfiles/_public/dla_pacjenta/magazyn_ze_zdrowiem/nfz_nr_6.pdf
Powtarzanie
Ból psychiczny
Ofiara doświadcza poważnego stresu psychicznego w wyniku przemocy. Niestety, na tym etapie może odczuwać paraliż emocjonalny, utratę tożsamości, wycofanie się z interakcji społecznych i aktywności, a czasem pojawienie się myśli ”S”.
Gdzie szukać przyczyny
Więź traumatyczna może powstać w każdej sytuacji przemocy, niezależnie od tego, jak długo lub krótko trwa.
Traumatyczne więzi nie są powodem do wstydu, ponieważ wynikają one z poszukiwania przez nasz mózg sposobów na przetrwanie. Zjawisko to, zwane również paradoksalnym przywiązaniem, może wystąpić na wielu różnych etapach życia takich jak:
– Przemoc domowa
– Kazirodztwo
– Porwanie
– Wykorzystywanie seksualne
– Sekty
– Przemoc wobec osób starszych
– Handel ludźmi
Trudno jest zrozumieć, jak ktoś znajdujący się w tak potwornej sytuacji, może eksperymentować miłość, zależność lub troskę wobec osoby lub osób, które go wykorzystują. Brzmi to rochę niczym sndrom sztokholmski. Chociaż możesz tego nie rozumieć, jeśli sam nigdy nie znalazłeś się w sytuacji cyklicznego wykorzystywania, jest to dość proste.
Czynniki ryzyka
Chcąc przyjrzeć się czynnikom zwiększającym podatność na tworzenie traumatycznych więzi w związkach, wrato zwrócić uwagę na:
· Niepewność i niskie poczucie wartości
· Zaburzone relacje rodzinne w dzieciństwie
· Narażenie na przemoc w związkach w okresie dorastania
· Izolacja społeczna
Szansa na przerwanie więzi – Jak się ratować?
Jeśli obecnie znajdujesz się w przemocowej relacji, powinieneś ją opuścić po opracowaniu planu bezpieczeństwa. Oznacza to znalezienie bezpiecznego miejsca, gdzie możesz uzyskać wsparcie. Nie musisz radzić sobie sam. Istnieje wiele infolinii oferujcych pomóc poprzez całodobowe doradztwo telefoniczne lub internetowe.
Szukasz pomocy: https://mapujpomoc.pl/lista-organizacji-pomocowych-dla-ofiar-przemocy/
Terapia
Terapia jest niezwykle skutecznym narzędziem pomagającym ludziom przezwyciężyć traumę. Nie tylko pomaga uporać się ze złożonymi i trudnymi emocjami, których doświadczasz po opuszczeniu tego typu relacji, ale także oferuje szansę na podejmowanie innych, trafniejszych wyborów w przyszłości.
Może również pomóc Ci dostrzec sygnały ostrzegawcze – tzw. “czerwone flagi” przemocy, abyś nie znalazł się ponownie w sytuacji przemocy. Istnieje wiele różnych rodzajów terapii, a terapia traumatyczna jest zawsze najlepszym wyborem dla osób, które doświadczyły traumy, takiej jak przemoc.
Wsparcie
Terapia konieznym narzędziem w procesie zdrowienia, ale w przypadku traumatycznej więzi terapia sama w sobie może okazać się niewystarczająca. W takich sytuacjach nieodzowne staje się obcowanie z innymi osobami, które przeżyły coś podobnego. Dzięki temu możesz poczuć sie mniej zawstydzony faktem, że padłeś ofiarą przemocy.
“Trauma bonding” jest ludzką reakcją emocjonalną, a nie wadą charakteru, i może wystąpić u każdego w procesie przemocy. Pozytywne myślenie i higiena emocjonalna, terapia indywidualna oraz grupowa to klucz do zdrowienia i wolności.
SOS – https://przemoc.online/
Źródła:
1. Rakovec-Felser Z. Domestic violence and abuse in Intimate relationship from public health perspective. Health Psychol Res. 2014;2(3):1821. doi:10.4081/hpr.2014.1821
2. Strutzenberg CC, Wiersma-Mosley JD, Jozkowski KN, Becnel JN. Love-bombing: A Narcissistic Approach to Relationship Formation. Discovery, The Student Journal of Dale Bumpers College of Agricultural, Food and Life Sciences. 2017;18(1), 81-89.
3. Zingela Z, Stroud L, Cronje J, Fink M, van Wyk S. The psychological and subjective experience of catatonia: a qualitative study. BMC Psychol. 2022;10(1):173. doi:10.1186/s40359-022-00885-7
4. Thornberry TP, Henry KL, Smith CA, Ireland TO, Greenman SJ, Lee RD. Breaking the cycle of maltreatment: the role of safe, stable, and nurturing relationships. J Adolesc Health. 2013;53(4 Suppl):S25-S31. doi:10.1016/j.jadohealth.2013.04.019
5. Dutton DG, Painter S. Emotional attachments in abusive relationships: a test of traumatic bonding theory. Violence Vict. 1993;8(2):105-120.
6. Lahousen T, Unterrainer HF, Kapfhammer HP. Psychobiology of attachment and trauma-some general remarks from a clinical perspective. Front Psychiatry. 2019;10:914. doi:10.3389/fpsyt.2019.00914
7. Campbell JC, Webster D, Koziol-McLain J, et al. Risk factors for femicide in abusive relationships: results from a multisite case control study. Am J Public Health. 2003;93(7):1089-1097. doi:10.2105/ajph.93.7.1089
8. Van Wert M, Anreiter I, Fallon BA, Sokolowski MB. Intergenerational transmission of child abuse and neglect: a transdisciplinary analysis. Gender and the Genome. 2019;3:247028971982610. doi:10.1177/2470289719826101
9. Xiang Y, Wang W, Guan F. The relationship between child maltreatment and dispositional envy and the mediating effect of self-esteem and social support in young adults. Front Psychol. 2018;9:1054. doi:10.3389/fpsyg.2018.01054
10. New Leaf Center. Trauma bonds: why people bond to those who hurt them.